Хотите уже в этом году наладить здоровье и обрести идеальную фигуру?
Получите бесплатные материалы от онлайн-школы фитнеса BodyLike и узнайте, почему при составлении программы питания и тренировок нужно сдавать анализы крови

Спортивное питание | BodyLike - Онлайн-школа фитнеса №1 В анализах крови

Казеиновый, сывороточный или соевый – выбираем лучший протеин для набора мышечной массы

Выбор протеина – достаточно трудная задача. На полках магазинов спортивного питания появляются все больше и больше новых упаковок протеина с притягивающим названием и соблазнительными обещаниями. Мы расскажем, как не запутаться в этом множестве ярких этикеток. Для этого мы рассмотрим основные виды белковых добавок, выделим их преимущества и недостатки. Так вы без труда выберите лучший протеин […]

Читать статью

Мифы о ВСАА (БЦАА). Польза или вред?

ВЦАА

В нашем блоге мы регулярно рассказываем о популярных спортивных добавках, которые, в действительности, являются маркетинговыми уловками и способами вытащить деньги у покупателей, которые не разбираются в том, как они на самом деле работают.  Сегодня поговорим про БЦАА (BCAA). Те, кто занимается в фитнес-зале или хотя бы проходил мимо него, хоть раз слышал эту аббревиатуру.   ВСАА — […]

Читать статью

Креатин: нужен или нет и как правильно его принимать?

Креатин: нужен или нет и как правильно его принимать?

В этой статье мы расскажем, что такое креатин, зачем он нужен и вреден ли он для нашего организма. А также мы рассмотрим, есть ли смысл в приеме раскрученных форм креатина. Что такое креатин и креатиновые добавки? Итак, креатин —  это азотосодержащая карбоновая кислота, которая встречается в организме позвоночных. Она участвует в энергетическом обмене в мышечных […]

Читать статью