Выбор протеина – достаточно трудная задача. На полках магазинов спортивного питания появляются все больше и больше новых упаковок протеина с притягивающим названием и соблазнительными обещаниями. Мы расскажем, как не запутаться в этом множестве ярких этикеток. Для этого мы рассмотрим основные виды белковых добавок, выделим их преимущества и недостатки. Так вы без труда выберите лучший протеин […]
В нашем блоге мы регулярно рассказываем о популярных спортивных добавках, которые, в действительности, являются маркетинговыми уловками и способами вытащить деньги у покупателей, которые не разбираются в том, как они на самом деле работают. Сегодня поговорим про БЦАА (BCAA). Те, кто занимается в фитнес-зале или хотя бы проходил мимо него, хоть раз слышал эту аббревиатуру. ВСАА — […]
В этой статье мы расскажем, что такое креатин, зачем он нужен и вреден ли он для нашего организма. А также мы рассмотрим, есть ли смысл в приеме раскрученных форм креатина. Что такое креатин и креатиновые добавки? Итак, креатин — это азотосодержащая карбоновая кислота, которая встречается в организме позвоночных. Она участвует в энергетическом обмене в мышечных […]