Жизнь миллионов людей в прошлом году изменил один микроскопический организм — коронавирус. Ситуация в мире складывалась разуму неподвластная: закрывали границы, школы, рестораны, сотрудников переводили на удаленную работу, люди месяцами сидели дома и боялись выйти на улицу. А в это время свое больное шествие по миру продолжал коронавирус. В России ситуация начала развиваться с апреля 2020 […]
Жители городов находятся в постоянном напряжении. Не хватает времени, постоянные дедлайны, стресс на работе, а дома дети, которые ждут внимания и заботы. А ещё домашние дела, которые тоже придётся сделать. Ощущение, что живёшь только на выходных, а в остальное время бежишь по кругу. Потом появляется не проходящая усталость, сонливость и апатия. Сначала кажется, что это […]
12 декабря 2020 года на Малой Спортивной Арене в Лужниках состоялся спортивный фестиваль для всей семьи Yashankin Sports Festival. Как и обещали, было много спорта, мастер-классов для любителей и профессионалов, а ещё много веселья и активностей. Прошли соревнования по 9 отдельным дисциплинам. – Воркауту– Армреслингу– Батутному фристайлу– Подтягиваниям на турнике– Подъёму штанги на бицепс– Кросслифтингу– Рэгбийному […]
Боль в суставах – это одна из самых частых жалоб посетителей спортзалов. Любая боль – признак того, что вы делаете что-то не так. В этой статье мы разберём, почему болят суставы и как сохранить здоровье суставов на многие годы. Причины боли в суставах Причиной боли может быть излишняя нагрузка на тренировке или нарушения в технике […]
Есть 2 причины, почему вы не видите свои кубики пресса или почему ваш живот не плоский. Причина первая. Подкожный жир. Это слой жира, который находится прямо под кожей человека, он составляет 90% всего жира в теле. Большинство систем похудения направлено на него. Дефицит калорий, правильное соотношение БЖУ – всё это направлено на сжигание подкожного жира. Вторая причина. Висцеральный жир. […]
В данной статье мы постараемся простым языком рассказать о том, что представляет собой иммунитет, каким он бывает и как тренировочный процесс может влиять на понижение или увеличение его функций. Итак, иммунитет – это способность организма поддерживать гомеостаз (то есть постоянство внутренней среды). Кроме того, состояние иммунитета свидетельствует о том, насколько иммунная система может избавиться от […]