«Если хочешь быть здоров, закаляйся» — звучит модный девиз из прошлого. Но так ли полезна эта процедура? Медики утверждают: закаливание организма действительно укрепляет здоровье, но проводить его нужно грамотно, чтобы не навредить. Мы расскажем, как правильно укреплять иммунитет и при этом сохранять хорошее настроение и самочувствие. Что такое закаливание организма Прыжки в снег или прорубь, […]
По классификации Всемирной организации здравоохранения молодыми считают людей, которым не исполнилось 44 года. Но уже с 40 лет, в организме человека происходят возрастные изменения, которые отражаются на внешнем виде человека. Процессы старения начинают активно ускоряться, чему способствует неправильное питание, стресс, отсутствие физической активности и неблагоприятная экология. Возрастные изменения у людей после 40 лет Как меняется […]
Жизнь миллионов людей в прошлом году изменил один микроскопический организм — коронавирус. Ситуация в мире складывалась разуму неподвластная: закрывали границы, школы, рестораны, сотрудников переводили на удаленную работу, люди месяцами сидели дома и боялись выйти на улицу. А в это время свое больное шествие по миру продолжал коронавирус. В России ситуация начала развиваться с апреля 2020 […]
Жители городов находятся в постоянном напряжении. Не хватает времени, постоянные дедлайны, стресс на работе, а дома дети, которые ждут внимания и заботы. А ещё домашние дела, которые тоже придётся сделать. Ощущение, что живёшь только на выходных, а в остальное время бежишь по кругу. Потом появляется не проходящая усталость, сонливость и апатия. Сначала кажется, что это […]
12 декабря 2020 года на Малой Спортивной Арене в Лужниках состоялся спортивный фестиваль для всей семьи Yashankin Sports Festival. Как и обещали, было много спорта, мастер-классов для любителей и профессионалов, а ещё много веселья и активностей. Прошли соревнования по 9 отдельным дисциплинам. – Воркауту– Армреслингу– Батутному фристайлу– Подтягиваниям на турнике– Подъёму штанги на бицепс– Кросслифтингу– Рэгбийному […]
Боль в суставах – это одна из самых частых жалоб посетителей спортзалов. Любая боль – признак того, что вы делаете что-то не так. В этой статье мы разберём, почему болят суставы и как сохранить здоровье суставов на многие годы. Причины боли в суставах Причиной боли может быть излишняя нагрузка на тренировке или нарушения в технике […]