Хотите уже в этом году наладить здоровье и обрести идеальную фигуру?
Получите бесплатные материалы от онлайн-школы фитнеса BodyLike и узнайте, почему при составлении программы питания и тренировок нужно сдавать анализы крови

Когда лучше тренироваться? Выбираем время для тренировок

Как правильно выбрать время для тренировок, чтобы худеть? Почему некоторые утверждают, что лучше тренироваться утром, а другие, доказывают, что вечерние часы наиболее оптимальны для быстрой потери веса. В этой статье рассказываем правду и развеиваем мифы о том, в какое время лучше тренироваться. Выбираем лучшее время для тренировок Подбирая лучшее время для занятий спортом, многие выбирают […]

Читать статью

Крупнейшее событие в спорте России – Yashankin Sports Festival

12 декабря 2020 года на Малой Спортивной Арене в Лужниках состоялся спортивный фестиваль для всей семьи Yashankin Sports Festival. Как и обещали, было много спорта, мастер-классов для любителей и профессионалов, а ещё много веселья и активностей. Прошли соревнования по 9 отдельным дисциплинам. – Воркауту– Армреслингу– Батутному фристайлу– Подтягиваниям на турнике– Подъёму штанги на бицепс– Кросслифтингу– Рэгбийному […]

Читать статью

Строим тело мечты без голодовок. Минус 10 кг на ужинах с мороженым

Это сайт фитнес-школы BodyLike, мы продолжаем менять жизни и тела учеников, а после разбирать их кейсы. Без особых усилий прошла трансформация нашего ученика Артёма Карагаева. Минус 10 килограмм, новые знания и хорошие анализы крови – вот что получил Артём за 3 месяца обучения в школе. Узнаем, как это было, в формате интервью. Как вы узнали […]

Читать статью

Почему болят суставы

Александр Бойков

Боль в суставах  – это одна из самых частых жалоб посетителей спортзалов. Любая боль – признак того, что вы делаете что-то не так. В этой статье мы разберём, почему болят суставы и как сохранить здоровье суставов на многие годы.  Причины боли в суставах Причиной боли может быть излишняя нагрузка на тренировке или нарушения в технике […]

Читать статью

Как убрать живот

Есть 2 причины, почему вы не видите свои кубики пресса или почему ваш живот не плоский. Причина первая. Подкожный жир. Это слой жира, который находится прямо под кожей человека, он составляет 90% всего жира в теле. Большинство систем похудения направлено на него. Дефицит калорий, правильное соотношение БЖУ – всё это направлено на сжигание подкожного жира. Вторая причина. Висцеральный жир. […]

Читать статью

Топ 3 приложения для здорового образа жизни

Какие три главные составляющие здорового образа жизни? Правильно, спорт, правильное питание и сон. В нашем блоге вы узнаете, как правильно питаться, заниматься спортом и спать. Сегодня статья о маленьких помощниках, которые помогают идти по непростой дороге здорового образа жизни. Мы расскажем о 3 лучших приложениях для здорового образа жизни, которые помогут во всех нужных сферах: […]

Читать статью