Хотите уже в этом году наладить здоровье и обрести идеальную фигуру?
Получите бесплатные материалы от онлайн-школы фитнеса BodyLike и узнайте, почему при составлении программы питания и тренировок нужно сдавать анализы крови

Кейс Елены Фоминой (курс для онлайн-тренеров)

Куратор: Владимир Павлов Расскажите о себе, сколько вам лет, из какого вы города? Меня зовут Елена, мне 38 лет, я живу в Ленинградской области, в городе Всеволожск. Расскажите о вашей деятельности и уровне своего профессионализма до момента обучения в школе? Перед тем, как я попала в школу, занималась тренировками сама, принимала участие в некоторых онлайн-марафонах. […]

Читать статью

Кейс Евгении Моргач

Куратор: Александр Попов Расскажите о себе: как вас зовут, из какого города, чем занимаетесь? Меня зовут Евгения. Мне 42 года, я из города Иркутск, работаю бухгалтером. Как попали в школу фитнеса BodyLike? Это вышло случайно: просматривая интернет, заинтересовалась объявлением и перешла по ссылке. Продолжался карантин, заниматься в спортзале не было возможности, так что школа оказалась […]

Читать статью

 Кейс Андрея Голяндина

Куратор: Александр Попов Андрей Голяндин, 31 год, программист, г. Москва За 3 месяца Вам удалось значительно убрать жировые отложения, обрести рельефное тело. Как это было? Сложно или легко? Что пришлось изменить в жизни? По сути каких-то перемен в жизни у меня не случилось, потому что я в спорте, на самом деле, уже давно. Однако, мне […]

Читать статью

Кейс Светланы Нуйковой

Куратор: Александр Попов Знакомим вас с трансформацией одной из наших прекрасных учениц. Читайте интервью и обязательно задавайте вопросы в комментариях! Расскажите немного о себе, из какого вы города, чем занимаетесь? Я из города Уфа, мне 31 год, я инженер. Работаю в МИИ, в основном у меня сидячая работа — это одна из проблем моего регулярного […]

Читать статью

Казеиновый, сывороточный или соевый – выбираем лучший протеин для набора мышечной массы

Выбор протеина – достаточно трудная задача. На полках магазинов спортивного питания появляются все больше и больше новых упаковок протеина с притягивающим названием и соблазнительными обещаниями. Мы расскажем, как не запутаться в этом множестве ярких этикеток. Для этого мы рассмотрим основные виды белковых добавок, выделим их преимущества и недостатки. Так вы без труда выберите лучший протеин […]

Читать статью

Калорийность алкоголя и правила его употребления во время похудения

Практически не найдется человека, который не употребляет хотя бы немного алкоголя. А праздники и вовсе не обходятся без напитков, содержащих горячительные напитки. Однако редко кто задумывается, что лишние килограммы после застолья появляются не только в результате большого количества употребляемой пищи, но и из-за того, что калорийность алкоголя не настолько мала, как это может показаться на […]

Читать статью