Хотите уже в этом году наладить здоровье и обрести идеальную фигуру?
Получите бесплатные материалы от онлайн-школы фитнеса BodyLike и узнайте, почему при составлении программы питания и тренировок нужно сдавать анализы крови

Как восстановиться после коронавируса с помощью фитнеса и правильного питания

Жизнь миллионов людей в прошлом году изменил один микроскопический организм — коронавирус. Ситуация в мире складывалась разуму неподвластная: закрывали границы, школы, рестораны, сотрудников переводили на удаленную работу, люди месяцами сидели дома и боялись выйти на улицу. А в это время свое больное шествие по миру продолжал коронавирус. В России ситуация начала развиваться с апреля 2020 […]

Читать статью

Как справиться с хронической усталостью и сонливостью?

Жители городов находятся в постоянном напряжении. Не хватает времени, постоянные дедлайны, стресс на работе, а дома дети, которые ждут внимания и заботы. А ещё домашние дела, которые тоже придётся сделать. Ощущение, что живёшь только на выходных, а в остальное время бежишь по кругу. Потом появляется не проходящая усталость, сонливость и апатия. Сначала кажется, что это […]

Читать статью

Кубики пресса: за сколько можно накачать и что для этого делать?

Сергей Миронов

Раскроем секрет сразу: быстро накачать кубики пресса не получится. Для этого нужно время, регулярность и устранение проблем, которые мешают появиться рельефу. У одного процесс займет 3 месяца, у другого — пол года, а кто-то не поймёт, что и как делать и просто бросит.  А чтобы разобраться, как накачать кубики пресса, нужно понять, из чего он […]

Читать статью

Когда лучше тренироваться? Выбираем время для тренировок

Как правильно выбрать время для тренировок, чтобы худеть? Почему некоторые утверждают, что лучше тренироваться утром, а другие, доказывают, что вечерние часы наиболее оптимальны для быстрой потери веса. В этой статье рассказываем правду и развеиваем мифы о том, в какое время лучше тренироваться. Выбираем лучшее время для тренировок Подбирая лучшее время для занятий спортом, многие выбирают […]

Читать статью

Крупнейшее событие в спорте России – Yashankin Sports Festival

12 декабря 2020 года на Малой Спортивной Арене в Лужниках состоялся спортивный фестиваль для всей семьи Yashankin Sports Festival. Как и обещали, было много спорта, мастер-классов для любителей и профессионалов, а ещё много веселья и активностей. Прошли соревнования по 9 отдельным дисциплинам. – Воркауту– Армреслингу– Батутному фристайлу– Подтягиваниям на турнике– Подъёму штанги на бицепс– Кросслифтингу– Рэгбийному […]

Читать статью

Строим тело мечты без голодовок. Минус 10 кг на ужинах с мороженым

Это сайт фитнес-школы BodyLike, мы продолжаем менять жизни и тела учеников, а после разбирать их кейсы. Без особых усилий прошла трансформация нашего ученика Артёма Карагаева. Минус 10 килограмм, новые знания и хорошие анализы крови – вот что получил Артём за 3 месяца обучения в школе. Узнаем, как это было, в формате интервью. Как вы узнали […]

Читать статью